Una llave simple para pausas activas dinámicas Unveiled
Durante las pausas activas, es importante realizar estiramientos de al menos dos minutos. Como mencionamos previamente, es importante seguir la condena de los músculos. Pasos para realizar estiramientos: De forma muy suave, inclina el cuello alrededor de los laterales y alrededor de delante.Error: Tomar pausas activas excesivamente largas puede i